LINA RASK
Ferielukket i uge 29-30-31
Eksistentiel og kognitiv psykoterapi
Behandlingsformer
Eksistentiel psykoterapi
Denne terapiform tager afsæt i det eksistentielle, det neuroaffektive og din tilknytning. Mit fokus vil være på de udfordringer du bringer i spil og på dine præmisser. Jeg vil tage et aktivt følgeskab i din fortælling.
Formålet er at skabe et trygt rum, hvor du, via terapi, kan arbejde dig hen imod et mere frit og autentisk liv.
Kognitiv Terapi
En evidensbaseret terapiform kendt for hurtige og mærkbare resultater.
Der fokuseres på hvordan vores tænkning påvirker kroppen, følelserne samt adfærden. Dette sker via samtale men også gennem håndgribelige redskaber der kan arbejdes med under terapien men også i tiden imellem sessioner.
Du trænes med andre ord i at blive din egen terapeut.
Neurofeedback
Obs! Tager ikke imod nye klienter til neurofeedback i øjeblikket.
Dette er en skånsom måde at træne din hjerne på, så den lærer at regulere sig selv.
Overaktive områder dæmpes og vice versa imens du sidder og slapper af imens du ser noget på skærmen efter valg fx. på youtube.
Træningsformen har bl.a. vist sig gavnligt for folk med ADHD, autisme, migræne, hjerneskade, stress, søvnproblemer mm.
Online terapi
Online terapi er for dig, der ønsker fleksibilitet og mulighed for samtaler hjemmefra eller på farten, uden at gå på kompromis med fordybelse og kontakt. Samtalerne foregår i trygge rammer, hvor vi arbejder med det, der fylder for dig – både tankemæssigt, følelsesmæssigt og kropsligt.
Kort om mig
Igennem de sidste 15 år som sygeplejerske i socialpsykiatrien/psykiatrien og sidenhen som misbrugsbehandler, har jeg mødt adskillige mennesker med ondt i livet. Min vigtigste læring har været hvad en ægte, nærværende og ikke dømmende relation kan betyde for et sårbart menneske.
Med afsæt i den erfaring arbejder jeg ud fra et ligeværdigt menneskesyn og mener at relationen imellem min klient og mig er vejen til mærkbare resultater.
Mit ønske er at tilbyde terapi af forskellig art samt neurofeedback, således at hjælpen føles nem at tilgå også for dem som føler at dybe sårbare samtaler kan være svære. Neurofeedback er også brugbart til udfordringer som ligger ud over terapiens rækkeevne.
Det skal være fleksibelt for dig, hvad end du henvender dig som privatperson, gennem forsikringsselskab eller via kommunen.
Hvis du udfylder kontaktformularen, ringer jeg til dig og vi finder sammen ud af om jeg er den rette samarbejdspartner for dig.
Bliv kontaktet
Adresse: Torvet 5, 1th, 3400 Hillerød
Telefon: 42419663
Instagram: www.instagram.com/linarask.dk
Mail: lina_rask@yahoo.dk